In de week van de mediawijsheid publiceren we de resultaten van het Gezondheidspanel Gezond schermgebruik.
In oktober 2026 is het Gezondheidspanel met het onderwerp ‘Gezond schermgebruik' uitgevoerd. Er deden bijna 1400 ouders uit Zuid-Limburg mee.
Digitale media kunnen leuk en leerzaam zijn. Ze kunnen kinderen helpen om te ontspannen, nieuwe dingen te ontdekken en contact te houden met anderen. Maar te veel schermtijd kan ook nadelen hebben, zoals minder goed slapen en minder bewegen. De richtlijn voor gezond schermgebruik adviseert om schermgebruik te beperken en af te stemmen op de leeftijd van het kind. Er moet genoeg tijd overblijven voor bewegen, spelen, slapen en contact met anderen.
De meeste ouders (94%) nemen maatregelen om het schermgebruik van hun kinderen te beperken. Zij gebruiken bijvoorbeeld ouderlijk toezicht en maken afspraken over wat hun kind mag kijken. Bij oudere kinderen (8 tot 12 jaar) vinden ouders het vaak moeilijker om deze afspraken vol te houden dan bij kinderen van 0 tot 8 jaar.
De uitgebreide resultaten staan op de Gezondheidsatlas Zuid-Limburg. Daar staan ook adviezen en tips voor gezond schermgebruik van je kind.
Een belangrijke tip: De 20-20-2-regel helpt om bijziendheid te voorkomen. Na elke 20 minuten kijken naar iets van dichtbij, kijk je 20 seconden in de verte. Ook ben je elke dag minimaal 2 uur buiten. Het gaat niet om het volledig vermijden van schermen, maar om een goed en gezonde afwisseling tussen schermgebruik, bewegen en buitenspelen.
Het Gezondheidspanel van de GGD Zuid-Limburg bestaat uit inwoners van de 16 gemeenten in de regio Zuid-Limburg. Het Gezondheidspanel beantwoordt een paar keer per jaar online een aantal korte vragen. De resultaten geven een algemeen beeld van wat er leeft onder inwoners van Zuid-Limburg. Ook meedoen? Meld je dan aan voor het Gezondheidspanel GGD Zuid-Limburg.